5-HTP 60 капсул (БАД) — это натуральное средство для улучшения настроения и похудения. Организм использует его как средство для синтеза серотонина и мелатонина. Эти важные гормоны отвечают за поддержание хорошего настроения и здорового сна. Представляет собой аминокислоту, производное триптофана. Оказывает ноотропное действие и классифицируется как атипичный антидепрессант.
подавление аппетита;
уменьшение потребления углеводов;
способствует улучшению настроения;
облегчение симптомов климакса;
уменьшение тревожности;
способствует нормализации сна;
способствует уменьшению влияния стресса на организм (волнение, депрессия, раздражительность, агрессивность, апатичное состояние, панические приступы, невроз)
Другие названия: 5-гидрокси-L-триптофан, окситриптан, окситриптофан, гидрокситриптофан, 5-гидрокситриптофан.
Рекомендуется в качестве биологически активной добавки (БАД) к пище - источника Витамина В6, содержащей 5-гидрокситриптофан.
5-HTP — химическое сырье, из которого мозг вырабатывает нейромедиатор серотонин. Первоначально эта аминокислота была обнаружена во время исследований растения Griffonia simplicifolia.
Это растение веками использовалось в народной медицине африканских стран, особенно в Либерии и Габоне. В настоящее время в некоторых регионах планеты, продается без рецепта как биодобавка для улучшения настроения и сна, а также для подавления аппетита. Входит в состав растительных антидепрессантов.
Человеческий организм синтезирует 5-HTP из аминокислоты триптофана. В 50-х годах L-триптофан использовался в качестве предшественника серотонина. Его добавляли даже в продукты питания, предназначенные для младенцев, и в препараты для внутривенного питания. Поскольку в те времена он считался очень дорогим препаратом, его назначали строго по показаниям, когда анализ СМЖ не показывал дефицит серотонина.
Выяснилось, что компонент 5-гидрокситриптофан более эффективен, чем L-триптофан, поэтому с середины 1990-х годов он широко используется в качестве биологически активной добавки, как средство от депрессии или бессонницы, а также в спортивных целях.
Источник Витамина В6 - компонент (пиридоксина гидрохлорид) Витамин В6 играет важную роль в обмене веществ, необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы, участвует в синтезе нейромедиаторов.
Биологически активная добавка (БАД) 5-HTP не является лекарственным средством.
Чаще всего 5-HTP получают из семян африканской черной фасоли (Griffonia simplicifolia), которые содержат от 6 до 14% этой аминокислоты. Съедобные грибы также являются его богатым источником. 5-гидрокситриптофан содержится как в свежих, так и в термически обработанных плодовых телах. Однако больше всего его содержится в экстрактах необработанных плодовых тел шиитаке (Lentinula edodes), гриба-зонтика пестрого (Macrolepiota procra) и гриба козляка (Suillus bovinus).
Некоторые пищевые продукты, наряду с комплексом витаминов и минералов, также содержат аминокислоту L-триптофан, из которой организм вырабатывает 5-гидрокситриптофан. Среди них птица (курица, утка, индейка), свинина, яйца, молоко, сыр, йогурт, творог, овсянка, авокадо, шоколад, зародыши пшеницы.
5-гидрокситриптофан очень хорошо всасывается из желудочно-кишечного тракта — около 70% употребленной внутрь дозы попадает в кровь. Хорошее всасывание объясняется тем, что он не конкурирует с другими аминокислотами, и для его транспорта не требуется никаких специальных молекул. 5-гидрокситриптофан и Витамин В6 также легко проникает через гематоэнцефалический барьер, что позволяет им оказывать влияние на центральную нервную систему.
5-HTP (БАД) 100 капсул — эффективное средство для снижения и контроля веса, уменьшающее аппетит, улучающие состояние здоровья нервной системы. Повышая уровень серотонина в гипоталамусе, он быстро вызывает сытость, тем самым существенно ограничивая количество потребляемой пищи.
В исследованиях на людях, принимающих 5-HTP, масса тела уменьшается на 38-40%, тогда как на плацебо, разница составляет всего 20%. Однако все исследования проводились только на людях, страдающих ожирением. Нет данных о действии препарата на здоровье при нормальной массе тела.
Повышение активности серотонина в гипоталамусе также меняет привычки питания. Те, кто принимал вещество, потребляли значительно меньше углеводов, чем те, кто принимал плацебо.
Нехватка в рационе триптофана, или дисбаланс в его ферментативных превращениях (чрезмерное нацеливание триптофана на метаболические пути, отличные от производства серотонина) могут быть одними из причин депрессии, дисбалансом нервной системы.
Прием 5-гидрокситриптофана может компенсировать этот дефицит и увеличить концентрацию серотонина в головном мозге человека. Это положительно сказывается на состоянии людей, страдающих депрессивными симптомами и пониженным настроением нервной системы.
Для отличного самочувствия вам требуется соответствующий баланс нейромедиаторов. Если длительно принимать добавку 5-HTP (особенно без показаний), равновесие нарушается в ущерб метаболическому пути тирозин-дофамин.
Это двусторонняя связь: 5-HTP может истощать дофамин и норэпинефрин, а тирозин и L-DOPA могут истощать серотонин. При приеме без дефицита триптофана вы должны проявлять особую осторожность. Это связано, в частности, с конкуренцией 5-HTP и L-DOPA за один и тот же фермент, превращающийся в целевые нейромедиаторы.
Вторая причина этой связи заключается в том, что и серотонин, и дофамин расщепляются моноаминоксидазой (МАО). Его концентрации не статичны, и когда мы регулярно повышаем серотонин в течение длительного времени, концентрация МАО также будет увеличиваться. В такой ситуации, когда не было лечения, направленного на повышение дофамина одновременно с серотонином, повышение МАО означает снижение дофамина и норадреналина ниже начальных уровней.
Было замечено, что использование ингибиторов обратного захвата серотонина помогает уменьшить чувство приливов у женщин в период менопаузы. 5-гидрокситриптофан также обладает аналогичным эффектом, увеличивая производство этого нейромедиатора.
Результаты одного исследования показывают, что у людей, которые принимали 5-HTP в течение нескольких недель, наблюдалось снижение количества приливов до 64%, тогда как в группе плацебо разница была 29%. Приводит к нормализации данного симптома.
Было замечено, что у людей, страдающих паническим расстройством нервной системы и ночными кошмарами, высокий уровень серотонина может предотвратить приступы этих состояний. Для обоих этих расстройств нервной системы терапия 5-HTP оказала положительный эффект в виде значительного сокращения частоты панических атак, ночных кошмаров и раздражительности.
В ходе эксперимента детям от 3 до 10 лет, страдающим ночными кошмарами, ежедневно перед сном давали 5-гидрокситриптофан по 2 мг / кг массы тела. Терапия длилась три недели. По истечении этого времени состояние 93% респондентов улучшилось. Этот эффект сохранялся у большинства детей (около 83%) в течение следующих 5 месяцев.
Кроме того, у людей, страдающих паническим расстройством, гидрокситриптофанон сглаживает пики уровня кортизола (гормона стресса) после приступов паники.
5-HTP может быть эффективным средством для регуляции нарушений сна. Это соединение является предшественником серотонина, из которого в шишковидной железе вырабатывается мелатонин. Он отвечает за регулирование циркадных ритмов, включая циклы сна и бодрствования. Дефицит серотонина, наблюдаемый, помимо прочего, при депрессии, зачастую связан с различными нарушениями сна.
Исследования на людях показали эффективность в предотвращении нарушений сна и бодрствования. В одном исследовании введение препарата снизило частоту нарушений сна у детей школьного возраста. Кроме того, у детей уменьшились головные боли.
Это применение кажется очень необычным, но 5-HTP нравится любителям более сильных психоактивных веществ. Мы говорим здесь, в частности, об агентах антислеживающие из категории MDMA (Молли, экстази), потому что их эйфорическое действие во многом основано на механизмах, которые резко истощают запасы серотонина в нейронах.
MDMA работает в кредит — чтобы получить эйфорию во время вечеринки, мозг соглашается несколько последующих дней страдать без серотонина. Чтобы предотвратить эту дисфорию систем в последующие дни, иногда принимают средство для быстрого и эффективного восполнения использованных запасов серотонина и возврата к нормализации.
Ниже представлен список побочных эффектов, которые могут быть связаны с приемом 5-HTP. В целом, этот антидепрессант переносится очень легко, и при правильном приеме проблемы возникают крайне редко.
Потенциальные побочные эффекты 5-HTP включают:
изжога;
тошнота и рвота;
боль в животе;
способствует нарушению стула;
мышечные боли;
сексуальные проблемы;
головокружение;
сонливость.
Проконсультируйтесь с врачом, если заметите какие-либо из этих побочных эффектов, особенно если они не проходят в течение длительного времени.
Принимать взрослым по 2 капсулы 1 раз в день. При необходимости прием можно увеличить до 3 капсул. Продолжительность приема - не менее 1 месяца. При необходимости прием можно продолжить.
Прекратить прием средства за две недели до плановой хирургической операции, так как это может усилить действие лекарств на здоровье, используемых во время операции и после нее.
Будьте осторожны при вождении автомобиля и управлении опасными механизмами: не садитесь за руль, пока принимаете средства и препараты, вызывающие сонливость и головокружение!
Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.
Не рекомендуется применять при ГВ и беременности. Исключение составляют ситуации, когда прием абсолютно необходим — это решается с врачом. Прежде чем принять решение о приеме при беременности, необходимо оценить ожидаемую пользу и риски на здоровье. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.
Вещество 5-гидрокситриптофан превращается напрямую в серотонин. Путь триптофана до серотонина длиннее, и только в середине пути происходит низкоэффективная трансформация.
Триптофан может использоваться в других метаболических путях, которые не приводят к повышению серотонина, что не относится к окситриптану. В результате триптофан может также увеличивать концентрацию нейротоксичного кинуренина.
Триптофан конкурирует за молекулы-переносчики с другими аминокислотами (включая тирозин и аминокислоты BCAA), что не относится к 5-HTP.
5-HTP считается более эффективной заменой триптофана по этим причинам.
лактоза, грифонии экстракт, компоненты капсулы (пищевые добавки): желатин, кальция стеарат и диоксид кремния аморфный (агенты антислеживающие), пиридоксина гидрохлорид (витамин В6)
Большинство зарубежных специалистов считают этот растительный антидепрессант одним из лучших дополнений при депрессивных состояниях. Главный совет — не комбинировать его с препаратами группы СИОЗС во избежание осложнений.
5-HTP 100 капсул как средство улучшения самочувствия довольно эффективен, но при принятии решения о добавке необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом и изучить инструкцию по его применению. Неправильный прием может дать временное облегчение, но в конечном итоге вызывает проблемы.