Ноотропы для улучшения памяти студентам: эффективные ноотропные препараты перед экзаменом

Как препараты действуют на мозг

Употребление препаратов в виде курса помогает студентам оптимизировать внимание, энергию, улучшить качество сна, повысить объем данных, уровень восприятия, справиться со стрессом, сосредоточив внимание на различных точках зрения:

1. Химия — скорость обработки информации, регулирование настроения, повышенная мотивация, внимание и даже оптимизация памяти.
2. Энергия — сводит к минимуму утомляемость, дарит здоровый сон, способствуя качеству мышления, сосредоточению внимания и ловкости ума.
3. Регенерация — восстановление клеток для долговременной пластичности и когнитивного здоровья.
4. Циркуляция — организм получает достаточно качественных  микроэлементов, кислорода и энергии и не содержит токсинов.
5. Защита  — борьба со свободными радикалами, которые старят мозг быстрее, чем следовало бы.
6. Мозговые волны — так, альфа-частота обеспечивает спокойную бдительность, необходимую для продуктивной работы на много лет, будь то творчество или обучение.

Польза от употребления препаратов

Есть научная информация, как функционирует большая часть искусственных препаратов. Они работают за счет влияния на уровни нейротрансмиттеров в головном мозге:

1. Увеличение количества рецепторов серотонина, ГАМК и дофамина, которые помогают сбалансировать настроение без нарушений метаболизма и оказывают успокаивающие действие.
2. Активация и усиление NMDA и никотиновых рецепторов ацетилхолина, успешно отвечающих за улучшение когнитивных функций — таких, как запоминание текстов.
3. Запрещение транспортеров обратного захвата дофамина — для повышения уровня дофамина в головном мозге, уменьшения стресса и повышения настроения, что позволяет выучить больше информации, хорошо учиться и получать в итоге больше баллов.
4. Повышение уровня нейротрофических факторов, связанных с протеином роста, которые способствуют созданию и развитию клеток.
5. Выборочное снижение активации клеток, контролирующих движение, для гипотетического уменьшения судорог.
6. Повышение качества альфа- и бета-волн, связанной с активностью когнитивных процессов — таких, как бдительность и умственная координация.

9 безопасных веществ с ноотропным действием

Забудьте о кофеине и зеленом чае. Лучшие препараты нового поколения для лечения студентов помимо защиты собственных нейронов сочетают в себе питательные вещества и активаторы, чтобы дать вам плавный и приятный импульс для функционирования сознания.

1. Ацетил L-карнитин. Это доступная форма карнитина, которая способна помочь мозгу своими антиоксидантными свойствами.
2. Цитиколин — это запатентованная форма цитиколина, которое естественным образом содержится в головном мозге. Это необходимо для здорового функционирования сознания.
3. L-глутамин-L-аланин представляет собой дипептид, который более биодоступен, чем один l-глутамин. Это еще одна необходимая питательная субстанция для здоровья и повышения уровня запоминания.
4. L-тирозин. Эта незаменимая аминокислота действует как предшественник нужных нейромедиаторов в головном мозге, включая так называемый «гормон счастья» дофамин, а также «гормоны стресса» норадреналин и адреналин.
5. L-теанин. Это встречающееся в природе соединение известно тем, что улучшает быстроту реакции и плавно контролирует фокусировку внимания.
6. Фосфатидилсерин. Это вещество естественным образом находится в мозге, где помогает поддерживать клеточную структуру, улучшая сон и противодействуя сонливости, способствуя обучению, памяти, концентрации внимания.
7. Порошок DHA – DHA (докозагексаеновая кислота). Один из типов омега-3 жиров, содержащихся в жирной рыбе и других полезных продуктах, известных своими полезными свойствами для организма.
8. Цианокобаламин (витамин B12). Витамин B12 улучшает поддержание хорошего здоровья клеток крови. Цианокобаламин – это искусственная форма, своеобразный стимулятор, отлично подходящий для повышения низкого уровня кровообращения.
9. Гиперзин А. Один из самых интересных ингредиентов, стимулирующих мозг, это натуральное соединение, содержащееся в виде мха. Он может подавлять ферменты, расщепляющие ацетилхолин в головном мозге, улучшая уровень ключевых нейромедиаторов.

Правильный прием ноотропов во время сессии

Цикличность — одна из самых серьезных вещей, о которой должен знать любой студент-пользователь препаратов в период сдачи в вузе сессии перед экзаменом.
Еще отметим езду на велосипеде, которая наиболее важна для пользователей синтетических препаратов, требовательных к повышению объема информационных данных в мозгу и к устойчивости высшей нервной системы.

Бывает так, что многие натуральные препараты все равно можно использовать бесконечно без каких-либо нежелательных эффектов. Есть научные данные, что в ситуации с большинством других продуктов (от кофе до каннабиса), когда студентам во время учебы, подготовки сессии перед экзаменом приходиться употреблять их много или в течение длительного времени, могут произойти две вещи. Есть свидетельства, что согласно изученным показателям тестов в научной статье, у студента разовьется толерантность — это проблема, присущая практически каждому организму.Это значит, что студенту требуется большие медицинские дозы, чтобы получить аналогичное действие.

Исследования доказывают, что другая потенциальная проблема — это зависимость (информацию о ней мы обсудим подробнее позже).

Ни одна из этих проблем не идеальна, но поддается анализу. Поэтому, чтобы избежать их, многие пользователи-студенты выбирают курс указанных препаратов в форме циклов.

Цикл в отличие от разового использования — процесс, когда пользователи меняют один или несколько фармакологических препаратов на другие (еженедельно, раз в две недели или ежемесячно). Указанное требование препятствует тому, чтобы они становились толерантными к воздействию какого-либо одного препарата, а также побуждает мозг постоянно адаптироваться к меняющимся условиям.

Выбор оптимальной дозы

Правильная курсовая дозировка медицинских средств чрезвычайно необходима. Распространенная чаще указана на упаковке, но это не обязательно оптимальная дозировка для всех. Фактически, некоторые люди могут полностью не реагировать на препарат при определенной дозе, в то время как другие могут счесть ее нормальной.
Наиболее значимый способ определить оптимальную дозировку курсового средства — начать с малого. Задача состоит в том, чтобы начинать с небольшого пробного количества. Важно убедиться, что у вас нет аллергии на это вещество, а затем постепенно увеличивать дозировку до рекомендуемой доли. Если подойдет меньшее количество, отлично: вы составите для себя более экономный бюджет, а препарат прослужит дольше — и не только перед экзаменами во время учебной сессии.

Периодичность приема

Не все ноотропы нужно употреблять студентам с одинаковой частотой. Есть так называемый период полувыведения. Это время, за которое выводится из организма половина препарата. Особенно новые препараты, с более коротким периодом полураспада — их обычно необходимо употреблять несколько раз в день, тогда как с более длительным периодом полураспада, возможно, достаточно только один раз в день или реже.

Еще одна вещь, которую следует учитывать комплексно и при синтезе: накапливаются ли нужные оздоровительные эффекты в организме и желательно ли это? Некоторые пользователи оказались в сложной ситуации и во время сессии накануне экзамена предпочтут увеличить частоту употребления препарата с более длительным периодом полураспада, чтобы мягкое воздействие таблеток могло стать более выраженными, даже если студент занимается регулярно, но не принимает разовую дозу.

Взаимодействие с другими лекарственными препаратами

Благодаря умению понимать, как работают разные компоненты, это делает их работу более предсказуемым, позволяя узнать, какие новые препараты можно глотать вместе со своими прежними, а какие нельзя.

Есть 3 основных типа связей, которые могут произойти в период сессии, когда вы смешиваете ноотропы с вашими лекарствами:

1. Во многих случаях химические взаимодействия — это хорошо, например, в случае синергии. Синергия — это явление, которое мы называем любым взаимодействием, вызывающее более сильное воздействие двух или более подобных химических веществ, чем они могли бы произвести сами по себе. Многие химические формулы разработаны для усиления синергизма для получения лучшего результата в целом. Примером синергетического взаимодействия является L-теанин с кофеином. Негативное воздействие кофеина устраняются лишь действием L-теанина, что делает каждый год преимущества кофеина более выраженными, чем если бы он употрблялся сам по себе.
2. Аддитивные взаимодействия. Аддитивные происходят, когда лекарства и добавки дают одинаковые результаты и «добавляют» нагрузку друг к другу. Эти связи могут слишком сильно подтолкнуть тело в одном направлении. Яркий пример — антидепрессанты. В сочетании с другими ноотропами-антидепрессантами, такими как 5-HTP, это может привести к слишком большому количеству серотонина в мозгу, что приводит к негативным воздействиям — например, к серотониновому синдрому.
3. Антагонистические взаимодействия. Они случаются, когда действие одного препарата напрямую противодействует действию другого. Это делает лекарство менее полезным, что может привести к тому, что подавленные симптомы снова появятся по мере того, как полезное действие прекратится. Примером этого являются препараты ГАМК и СДВ / СДВГ. ГАМК прямо противодействует эффектам лекарств от СДВ. Это, вероятно, сделает и добавку, и лекарство менее результативными, и поэтому их сочетать не следует.

В подавляющем большинстве случаев, по нашему мнению, между ноотропами и другими препаратами нет разницы. Именно из-за возможности указанных связей каждый год рекомендуется придерживаться консервативного подхода при пробе новых добавок. Если вы принимаете один препарат на протяжении нескольких месяцев и хотите принимать другой, порой требуется идти на принцип и обсудить это со своим врачом, чтобы убедиться в отсутствии негативных эффектов.

При первом приеме полезно титровать дозу. Это предполагает постепенное увеличение количества с течением времени, вместо того, чтобы начинать сначала со стандартной дозы. Начните с чего-нибудь очень слабого, затем постепенно увеличивайте день ото дня, пока не достигнете рекомендованной дозировки. Если возникнут нежелательные физические эффекты, верните прежнее число доз и запомните его.

Побочные действия ноотропов

Природные ноотропы (аминокислоты, травы и витамины) обычно безопасны при использовании в дозировке, рекомендованной для здоровых людей — если нет аллергии. Однако с их синтетическими аналогами нужно быть осторожнее. Даже отпускаемые по рецепту, они не должны использоваться без медицинского наблюдения.

Например, известно, что аддерал вызывает нервозность, головные боли, бессонницу и снижение аппетита. Риталин может вызывать привыкание, в то время как модафинил имеет тенденцию взаимодействовать с некоторыми лекарствами, отпускаемыми по рецепту, и другими умными лекарствами. Тем не менее, несколько исследований показали, что стимулирующие препараты, прошедшие тщательное тестирование и клинические испытания, безопасны и эффективны.

Отметим, что длительное использование препаратов, даже если оно безопасно, может развиться привыкание. Эксперты опять же рекомендуют «циклическое повторение». Цикл включения-выключения помогает свести к минимуму нежелательные эффекты, такие как развитие временной устойчивости к положительным результатам препарата, и позволяет ему сохранять свою эффективность.

Отметим, что все люди по-разному реагируют на одно и то же вещество. Поэтому всегда проверяйте побочные эффекты ноотропов и сами принимайте решение, следует ли их избегать с помощью других лекарств.

Противопоказания к применению

И последнее. Среди настоящих противопоказаний к назначению лекарственных препаратов этой группы выделяют:

• гиперчувствительность к составу лекарственного препарата;
• тяжелая почечная недостаточность (клиренс креатинина менее 20мл / мин);
• геморрагический инсульт;
• психомоторное возбуждение;
• ажитированная депрессия;
• болезнь Хантингтона;
• состояние беременности;
• период лактации.

Применение любого лекарственного препарата (натурального или синтетического) небезопасно. Всегда стоит проконсультироваться у специалиста. Найдите в себе силы и обязательно сделайте это!