Морской коллаген: что это, польза, как принимать

Что такое морской коллаген

Морской коллаген имеет форму прозрачной, чистой жидкости. Его получают из глубоководной рыбы, например, трески. Он отличается от других видов протеиноида высоким содержанием компонентов. Они, в свою очередь, необходимы для естественного синтеза белка в соединительной ткани, из которой строится кожа, отличается быстрой усвояемостью организмом.

К какому типу относится морской коллаген

В тканях человека обнаружено 29 типов коллагена, отличающихся по функциям, структуре, расположению, содержанию в тканях. Тип — это важный критерий при выборе препарата. В этом отношении выделено четыре основных:

• Тип I составляет 90% коллагена в организме и состоит из плотно упакованных волокон. Он влияет на структуру кожи, костей, сухожилий, волокнистых хрящей, соединительной ткани и зубов.
• Тип II состоит из более рыхло упакованных волокон и содержится в эластичном хряще, который амортизирует суставы.
• Тип III поддерживает структуру мышц, органов и артерий.
• Тип IV помогает в фильтрации и содержится в слоях кожи.

Рыбий коллаген относится к типу I. Он популярен в индустрии красоты и здоровья, так как усваивается в 1,5 раза эффективнее. При этом, его биодоступность выше, чем у протеиноида, полученного из бычьих и свиных источников. А это означает лучшее антивозрастное воздействие.

Как получают морской коллаген

Морской коллаген, часто называемый рыбьим, добывается из шкуры морских рыб, таких как: треска, тунец, тилапия, в результате кислотной гидратации.  Его получают из пептидов рыбьего протеиноида, так как этот вид имеет самый высокий, самый биодоступный источник соединительного белка. Преимуществом морского продукта является также то, что это экологический продукт, поскольку производится из отходов: из кожи, чешуи морских рыб. Для его получения не убивают животных.

Происхождение сырого соединительного белка имеет большое значение — продукт из азиатской пресноводной рыбы или медузы имеет более низкое качество, хотя признается тем же типом рыбного протеиноида.

Есть ли разница между рыбным и морским коллагеном

Как правило, “морской коллаген”, на самом деле добывается не из морской рыбы. Коммерческий рыбный соединительный белок обычно получают из пресноводной рыбы, двумя наиболее распространенными источниками которой являются пангасиус и тилапия.

Из чего состоит продукт, полученный из кожи пангасиуса и тилапии? Он содержит больше глицина, пролина и гидроксипролина – аминокислот, которые повышают стабильность тройной спирали коллагена, по сравнению с другими источниками морского соединительного белка. Эти три аминокислоты, входящие в состав коллагена, имеют необычный состав и последовательность. Наиболее распространенными мотивами в аминокислотной последовательности коллагена являются: “X-Y-Gly”. Здесь каждая третья аминокислота – глицин, а X и Y – любые другие аминокислоты, чаще всего пролин и гидроксипролин.

Содержание гидроксипролина определяется количественно, поскольку эта аминокислота встречается, практически, только в коллагене. Чем больше гидроксипролина обнаружено, тем стабильнее тройная спираль протеиноида.

По сравнению с другими источниками протеиноида рыбьей кожи, такими как треска, пангасиус и тилапия — более предпочтительный выбор. Пангасиус способствует устойчивости пищевой цепи аквакультуры, поскольку он является чистым производителем белка, а не потребителем. Тилапия питается, в основном, планктоном и водорослями, а также имеет очень низкую потребность в рыбе в своем рационе. Естественная среда обитания обоих этих видов — реки, пруды и другие источники пресной воды.

Хотя кожа трески обладает высокой степенью чистоты и способностью удерживать воду, она имеет низкую температуру денатурации, что означает, что коллаген будет плохим желирующим агентом. А это ограничивает его применение в косметике.

Как распознать дефицит коллагена

У молодых и здоровых людей, коллаген регулярно заменяется и систематически восстанавливается. К сожалению, примерно с 25 лет, синтез постепенно снижается, примерно на 1% в год. С возрастом, процесс усиливается, и, с 70 лет, организм полностью прекращает его производство. У женщин, в первые пять лет после менопаузы, количество коллагена в коже, падает примерно на 30%. Вот почему так важно добавление протеиноида в ежедневный рацион.

Каковы признаки истощения коллагена в организме? Они наиболее заметны на лице и шее, где начинают проявляться признаки старения, характерные для зрелой кожи. Она становится сухой и дряблой, на ее поверхности появляются морщины или борозды. Уменьшение количества коллагена в организме также может проявляться в виде ослабления и ломкости волос, наблюдается их выпадение.  Появляется хрупкость ногтей. Дефицит влияет на весь организм: он может проявляться в слабости, кровотечениях, депрессивных состояниях, пародонтите, дегенеративных изменениях в суставах.

Дефицит протеиноида делает сухожилия и связки жесткими, что приводит к отекам. Гелеобразная структура капсулы сустава становится слишком тонкой, что вызывает боль при движении.

Образ жизни, гормональные изменения и некоторые заболевания, также, влияют на ускоренное разрушение коллагеновых волокон. К факторам, вызывающим ускоренное разрушение, относятся:

• чрезмерная физическая активность, особенно у людей, занимающихся спортом;
• чрезмерное пребывание на солнце;
• слишком низкие или слишком высокие температуры;
• курение;
• употребление алкоголя.

Полезные свойства морского коллагена для организма

Влияние коллагена, на весь организм человека, заметно по улучшению внешнего вида. Положительное влияние на суставы устраняет боли, что, в свою очередь, приводит к изменению внешнего вида всего силуэта. Подтянутая, упругая фигура добавляет привлекательности не меньше, чем разглаживание морщин. Он улучшает общее состояние костей, а также, уменьшает ломкость ногтей и улучшает состояние волос и кожи.

Коллаген для борьбы с растяжками — это решение, о котором мало кто знает. Между тем, самый распространенный белок в организме заставляет края шрамов становиться более тонкими. Таким образом, восстанавливаются разрушенные коллагеновые волокна, которые и являются причиной появления растяжек.

Можно включить соединительный белок в свой ежедневный рацион. Больше всего его содержится в субпродуктах, хрящах, желе из ног, в меньших количествах также в мясе и продуктах с желатином. Однако это не те блюда, которые должны быть в нашем меню слишком часто, поскольку они содержат много животных жиров. Поэтому, стоит подумать о добавке дополнительного коллагена в свой рацион.

Польза морского коллагена для кожи

Под микроскопом, наша кожа напоминает сеть равномерно расположенных кубиков. Их регулярность и устойчивость к гравитации и внешним условиям определяется коллагеном — строительным материалом клеток кожи. Коллагеновые добавки помогают улучшить внешний вид кожи, повышая ее увлажненность и эластичность. Употребление морского белка позволит клеткам кожи обновляться и восстанавливаться в нормальном режиме. В результате, мы дольше сохраняем молодость. Также, исследования подтвердили целесообразность приема белка в случае умеренного целлюлита.

Важно! Косметика с коллагеном оказывает лишь поверхностное действие — она неспособна обратить вспять возрастные изменения кожи. Молекула коллагена намного больше молекулы воды, и даже вода не может преодолеть кожный барьер и проникнуть глубоко в организм.

Безупречные волосы и ногти с морским коллагеном

Этот тип коллагена, также, поддерживает регенерацию волос и ногтей, тем самым сохраняя их в хорошем состоянии, препятствуя выпадению волос. Добавки с морским коллагеном помогают сделать волосы более здоровыми. Это связано с тем, что белок позволяет восстанавливать дерму, из которой растут кожные фолликулы. Волосы становятся более крепкими и сокращается их выпадение. Также, он способствует заживлению ран и ожогов, и стимулирует естественное производство белка в организме.

Укрепляем опорно-двигательный аппарат морским коллагеном

Белок, получаемый из коллагена, необходим для нашей жизни. Он увлажняет суставы, что замедляет их старение и делает сухожилия, связки и капсулы суставов более гибкими, обеспечивая хорошую подвижность. Поэтому, добавки с коллагеном 1 типа, могут помочь при остеоартрите, облегчая симптомы.

Внимание! Коллаген не восстанавливает поврежденный хрящ. Более эффективным будет не только употребление полезных ингредиентов, но и постоянный длительный прием добавок. Также сократите нагрузки на суставы — помощь физиотерапии, снижение лишнего веса, щадящая техника тренировок.

Морской коллаген влияет на эластичность сухожилий, связок и капсул суставов, повышает устойчивость к травмам и ушибам опорно-двигательного аппарата, повышает плотность костей, улучшает их регенерацию после переломов. Он ускоряет усвоение кальция, облегчает симптомы остеоартрита, поддерживает формирование мышц.

Морской коллаген полезен для кишечника

Коллагеновый белок, также, поддерживает пищеварительную систему — ингредиент помогает в регенерации поврежденных клеточных стенок и в расщеплении белков. Устраняет симптомы синдрома негерметичного кишечника, в результате которого токсины попадают в кровь.

Коллаген необходим организму в процессе получения энергии из глюкозы (пищи).  Благодаря аргинину, содержащемуся в коллагене, стимулируется обмен веществ. Чем больше у вас мышечная масса, тем легче поддерживать осанку и сохранить красивую и стройную фигуру.

Под действием коллагена, образуются целебные аминокислоты. Эти аминокислоты, также, полезны при лечении рефлюкса (изжога, отрыжка) и болезни Крона (хроническое воспалительное поражение стенок желудка и кишечника).

Морской коллаген поддерживает здоровье сердца

Польза коллагена в том, что он оздоравливает кровеносную систему, так как очищает стенки артерий от атеросклеротических отложений, что предотвращает развитие опасных заболеваний.

Благодаря содержащемуся в нем пролину стенки артерий очищаются от жира. Коллаген помогает контролировать кровяное давление, расширяет артерии, расслабляет мышечные клетки и кровеносные сосуды. Это улучшает качество кровообращения и сводит к минимуму риск возникновения сопутствующих заболеваний.

Особенности применения морского коллагена

Существуют различные формы рыбных коллагеновых добавок. Одним из самых популярных является коллагеновый порошок. Его обычно добавляют в качестве ингредиента в оздоровительные коктейли и напитки, поскольку он не имеет запаха и вкуса. Также, популярен жидкий коллаген для питья. Как и порошкообразный, он является одним из самых хорошо всасываемых и хорошо усваиваемых. Существует коллаген в таблетках или капсулах. В этой форме он всасывается немного медленнее, но также эффективен. Однако главное — покупать коллаген у проверенных производителей. Тех, чья продукция сертифицирована и имеет соответствующие сертификаты. Тогда будет больше гарантий, что мы купим то, что ожидаем.

Особенно рекомендуется рыбий коллаген, который получают из кожи и чешуи морских рыб. Он имеет структуру, сходную с человеческим коллагеном, и обладает высокой биодоступностью. Содержание в препарате витамина С и гиалурованой кислоты, дополнительно стимулируют выработку коллагена.

Важно! Перед тем как принимать морской белок, помните, что усваиваемость коллагена повышается в сочетании с витамином С. Поэтому многие коллагеновые добавки содержат витамин С.

Морской протеиноид может понравиться людям, которые ограничивают мясо в своем рационе по религиозным, культурным или моральным причинам. Например, несколько основных религий ограничивают потребление свинины и говядину. Также люди, которые соблюдают вегетарианскую диету, не хотят употреблять продукты животного происхождения, но не против есть рыбу.